Indimellem rammer vi tidspunkter i livet, hvor de store spørgsmål presser sig på: Hvem er jeg egentlig? Hvad giver mit liv mening? Hvor hører jeg til? Hvad skal jeg bruge min tid på? Og hvad hvis det hele slutter?
Livets store spørgsmål handler ikke om, at der er “noget galt”, men om, at man står et sted, hvor tilværelsen føles forandret eller ude af kurs. Det kan ske efter en krise, et tab, ved skift i livsfaser – eller ganske stille midt i hverdagen, hvor det føles som om noget mangler, uden man helt ved hvad.
Mange oplever det som en indre uro, rastløshed, tvivl eller længsel. Det kan vise sig som tristhed, tomhed, forvirring eller en følelse af at være i gang med noget, der ikke længere giver mening. Og samtidig kan det være svært at sætte ord på eller forklare for andre.
I samtaler med en psykolog kan du få støtte til at undersøge, hvad der egentlig rører sig. Hvad føles vigtigt? Hvad er slidt op – og hvad længes du efter? Det handler ikke om at finde hurtige svar, men om at skabe et rum, hvor du kan lytte til det, du mærker. Og begynde at navigere efter det, der giver genklang.
Nogle gange dukker livets store spørgsmål op som uro – men under det gemmer sig ofte et ønske om at leve mere ærligt og meningsfuldt. Det er ikke let. Men det er en vej, der kan føre dig tættere på dig selv.
Eksistentielle problemstillinger dækker et bredt spektrum af emner, som omhandler vores eksistens og de grundvilkår, livet stiller os overfor. Begrebet “eksistens” stammer fra det latinske “existentia”, der betyder “fremtræden”. Denne oprindelse illustrerer, hvordan vi – når vi træder frem og virkelig “er” – kan opleve, at usikkerhedens bånd strammer sig omkring os, mens vi konfronteres med livets rige mangfoldighed, både på godt og ondt. Den store danske filosof Søren Kierkegaard fremhæver to sammenhængende aspekter af vores eksistens. Det første er, at vi konstant er i bevægelse og altid under udvikling – vi er aldrig fuldendte, men hele tiden i færd med at blive. Det andet aspekt er, at vi selv bærer ansvaret for det liv, vi lever. Dette indebærer, at vi ikke blot skal træffe bevidste valg blandt de muligheder, vi møder, men også anerkende, at vores etiske og religiøse identitet er med til at definere, hvem vi er.
Eksistentielle problemstillinger opstår ofte i mødet med livets overgange, tab eller forandringer. Det er de øjeblikke, hvor tilværelsen ikke længere føles genkendelig – og hvor spørgsmål som “Hvem er jeg?”, “Hvad giver mit liv mening?” eller “Hvor er jeg på vej hen?” presser sig på.
Mange oplever eksistentiel uro i forbindelse med store livsbegivenheder: dødsfald, sygdom, skilsmisse, børn der flytter hjemmefra, karriereskift – eller når man pludselig står stille i livet og opdager, at det man engang stræbte efter, ikke længere føles rigtigt.
Men det behøver ikke være ydre begivenheder, der udløser det. Nogle gange opstår det midt i en tilsyneladende velfungerende hverdag – som en stille indre længsel, et tomrum eller en fornemmelse af at være ude af kontakt med sig selv.
Eksistentielle spørgsmål er ikke problemer, der nødvendigvis skal “løses” – men signaler om, at noget i os kalder på opmærksomhed. Når vi tør lytte til den indre uro med nysgerrighed frem for modstand, kan det åbne for forandring, retning og en dybere forankring i livet.
Eksempler på eksistentielle problemer:
Eksistentielle problemer handler om de grundlæggende spørgsmål i livet – dem, der rækker dybere end dagligdagens udfordringer. Det er spørgsmål som: Hvem er jeg? Hvad giver mit liv mening? Hvad er min rolle i verden? Hvordan forholder jeg mig til døden, til ensomhed eller til friheden til at vælge mit eget liv?
Når vi bliver ramt af eksistentiel uro, er det ofte fordi noget i livet har rykket ved vores grundlæggende selvforståelse. Det kan ske i forbindelse med store livsforandringer, kriser, tab – eller uden nogen ydre begivenhed, men som en stille indre følelse af tomhed, meningsløshed eller vildrede.
Eksistentielle problemer indebærer ofte en oplevelse af:
Det er ikke altid let at sætte ord på det. Mange føler sig alene med tankerne – eller bange for, at de ikke “burde” have det sådan. Men eksistentielle problemer er menneskelige. De rammer os, når noget i livet kalder på forandring, refleksion eller opmærksomhed.
I terapi er der plads til at undersøge, hvad der rører sig under overfladen – ikke for at finde hurtige svar, men for at blive mere fortrolig med det, der betyder noget. Og måske finde nye måder at være i livet på, som føles mere ægte og meningsfulde.
Når de store spørgsmål presser sig på – om hvem du er, hvad der giver dit liv mening, og hvordan du finder retning – kan det føles både forvirrende og ensomt. Eksistentielle udfordringer kan opstå midt i en krise, efter et tab, i overgangen til en ny livsfase – eller helt uden ydre årsag, som en stille uro, der har vokset sig større over tid.
En psykolog kan hjælpe dig med at få sat ord på det, der måske længe har føltes uklart. Samtalerne giver dig et rum, hvor du ikke skal have svarene, men hvor du kan udforske dem – i dit eget tempo, uden pres.
I terapien arbejder vi med at:
Eksistentielle samtaler handler ikke om at “fikse” noget, men om at få øje på det, der kalder på opmærksomhed. At finde fodfæste i det foranderlige. Og måske opdage, at svarene ikke altid skal findes – men leves frem.
